滋阴补肾食物有很多种,但效果比较好的有以下几种狗肉,泥鳅,虾,羊肉,鹌鹑蛋、鸭蛋,山药,枸杞子,大葱,蜂蜜,韭菜等。 指导意见 麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B
1、维生素 B
2、铁 、磷、钙等,常吃麻雀蛋有滋阴补肾,强身健体的作用。