怎样调整睡眠时间，我大概凌晨两点钟睡第二天10点钟

花粉是植物的精子，含有蜂蜜中所有的微量元素，但是口感比较差，空腹喝会有润肠道的作用，但是也会增加胃酸的分泌，长期空腹饮用有可能会引起消化道溃疡，建议饭后1.52小时后再喝，有很好的效果。

你好，香蕉黑皮这个是因为香蕉本身感染的一种疾病的情况的。这个是不会影响到里面的肉质也不会导致人也导致感染的可能的。所以不需要担心的。是可以吃的。

问题分析：你好，手背肿，是因为循环不畅，主要原因见于，1过敏反应，你是否接触了容易过敏的东西，导致水肿 2，血管阻塞，这样的情况主要是血栓形成，3，淋巴水肿，主要是淋巴引流障碍导致。意见建议：我希望你去医院检查医院做个B超，因为你是女性4O岁，我建议你查个乳腺片，因为乳腺癌淋巴引流到腋下淋巴结，这样的情况下可能会发生手臂水肿，安全起见，差一个。

健康指导：你好，龟头出现小红点的“三大原因”是：1.包皮炎导致龟头有小红点龟头长红点可能是因为包皮龟头炎。感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、真菌、淋病双球菌或其他细菌都可引起；或是由于包皮过长，清洁不够，包皮和龟头之间的不洁之物，即包皮垢，便会堆积起来，刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。2.包皮过长或包茎引起龟头有小红点龟头长红点也可能是包皮过长或包茎所导致，包皮过长不容易清洁，因此包皮垢堆积，刺激局部包皮黏膜发生炎症，建议患者最好进行包皮环切手术“射流式无针麻醉包皮术，解决包皮手术术前麻醉疼痛问题，深受患者欢迎。3.妇科炎症引起的小红点如果女性患者有一些妇科炎症，长期的性生活也有可能会刺激到男性龟头，引发炎症，出现龟头长红点的情况。

健康指导：您好，根据您的描述来看，海参和杏仁在一次吃是没什么问题的，但是您要注意摄入的量，另外饮食上要要清淡均衡，禁烟限酒，另外要多运动，保证充足的睡眠，愉悦的心情，希望可以帮到您，祝身体健康，生活愉快。

问题分析：你好，根据你的描述：久坐后脖子和背部僵硬感，可能患了颈椎病，这是现在很多人的常见病，多数与长时间伏案工作或用电脑有关。意见建议：如果症状比较明显，可以到医院拍颈椎片，然后采取理疗的方法治疗，倘若比较轻，可以外贴膏药，注意持续用电脑的时间不宜太长，中间可以适当放松休息一下。

问题分析：你好！你提及的日达仙（注射用胸腺法新）主要用于慢性乙型肝炎。意见建议：该药品是每针1.6mg，皮下注射，每周二次。不可以10天注射一针。

指导意见：你好，大母脚趾甲发黑考虑甲下出血，或者甲母痣的可能性最大。当然这真菌感染的可能性也很大的.建议积极的找医生检查一下实际的情况为宜，如果检　查是属于真菌感染的情况就建议在医生的指导下局部使用亮甲做治疗。

指导意见：您好，很高兴为您解答，根据您的描述建议你间隔时间胃寒，愿我回答对你有帮助,祝健康。

意见建议：您好，杜仲与牡蛎属于中药，一般中药店有卖，您也可以根据处方到中医院进行开方购药。