病情分析: 您好,感谢您的咨询,如果在2天之内,尽量不要再走路了,把脚抬高,持续做冰敷。在24-48小时内,不要过多活动特别是走路和热敷、按摩,也不要用活血类的外用药,因为这时候软组织内在出血和水肿,这样做会让血管扩张,加重出血和消肿。
如果有弹力绷带,从足趾一直缠到踝关节上方,可以稳定踝部,促进恢复。2天以后,可以开始不负重的情况下多活动踝关节,局部按摩、热敷。
如果感觉不是很痛,就可以开始负重行走,但晚上还是要多抬脚和不负重活动。意见建议:建议您最好到医院拍片看看骨头有没有问题,如果可以走路,内外踝又没有明显压痛,基本可以排除踝部骨折。
急性期过了以后,可以用些“红花油”或“正骨水”类的外用药。口服“迈之灵”有助于消肿。祝您康复!