问题分析:第一天大量运动后,肌肉组织内有大量代谢产物乳酸和酮类物质集聚,所以引起肌肉酸痛。意见建议:这是正常的生理现象,运动后酸痛是因为你运动量太大而导致肌肉不适应,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了。