你好,自我治疗前列腺的方法很简单,每天首先沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准;再站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准很多患者会忽略掉生活上的治疗,其实无论有什么疾病,身心健康才是最重要的,建议可以多吃点水果,坚持每天去锻炼身体一个小时。