您好,这位朋友,对于您的情况请不要担心,您抓哟时由于局部的软组织损伤造成的症状,应该不是什么太大问题的,您近期最好注意休息,做好保暖,除了按摩是可取方法之外,您还可以坚持每天用温热水泡泡脚,或是局部涂抹少许红花油并进行适当的揉搓,这样有益于尽快康复。