问题分析:下午好!在中医理论上有“肾为先天之本,主骨藏精”之说。从你年龄来看,正是全面长身体窜个子的阶段,更需要充足的肾精来作生长的基础。
意见建议:所以建议你培养自己健康向上的兴趣爱好,转移对意淫与手淫的注意力,有利于彻底地戒掉手淫习惯。从你所说的症状看,只要戒除后增加营养与身体锻炼都会慢慢恢复正常。
祝好!