问题分析:你好,你的情况来看应该考虑是焦虑症的问题, 听些轻音乐也可以缓解焦虑症。中医药调理可以从神经系统上改善焦虑状况。
意见建议:别给自己压力,可以多锻炼身体,或许身心可以放松。多找好朋友聊天、玩耍,或者找您觉得在一起心里踏实、舒服 的人多来往。