膝盖上无缘无故长了个半圆的瘤，不懂是啥，不疼不痒。

您好！本病如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部。踝关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。可推荐疗法：蓝氧熏蒸能消除关节腔及软组织的粘连、无菌性炎症、改变关节腔间隙，解除软组织的粘连和挛缩蓝氧进入人体后见组织液转变成氧气，增加了人体组织所需的氧气和营养，活跃了组织代谢，提高了细胞供氧量；达到活血化瘀、消炎镇痛的作用；有效地调理和改善因血液循环系统障碍而产生的各种软组织疾病。生、让软骨恢复年轻时的弹性，消炎并促进关节滑液生成，从根本上解决踝关节扭伤。