病情分析: 你好,这考虑你是不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛意见建议:建议:这样的情况,你可以自己对双腿进行按摩。
还有就是晚上睡觉的时候在脚下垫个高的物体。可以是棉被。垫高后对于这样的情况是有缓解作用的。还有就是晚上洗脚的时候可以用热毛巾对小腿进行热敷。