问题分析:感到头晕时马上调整呼吸尽量做深呼吸有条件的话扶着可靠物体摆动四肢促进血循环感到恶心时不要着急心要平一定坚持用嘴呼吸逼自己吸入足够的氧气做调整运动意见建议:平时生活加强锻炼不要长时间保持同一个动作多吃奶豆制品和水果祝早日康复