十二指肠溃疡与胃溃疡，请问饮食方面吃什么

健康指导：从数据上来看，您的体重已经属于肥胖一类的，再往下发展则是中度、重度肥胖。肥胖会带来诸多疾病，包括高血压、糖尿病、痛风、心血管疾病等。从您的身高来看，您的标准体重应当是60公斤，建议您要合理减肥才行，请您在日常饮食习惯上，避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物。多吃各种新鲜的蔬菜瓜果，多饮低脂鲜牛奶，每天吃一个全蛋，常吃全谷类的食物，每天吃一小把坚果，一把豆类的量，烹调用油控制在25克以下，盐5克以下。若每天适量运动半个小时到一个小时，则会对减肥会更有帮助的。