指导意见:你好!手淫是一个自我寻找性剌激的不良习惯,俗话说:性由心生。主要是自己空闲时都把心思用到了观看黄色影像与书刊上了。
建议首先培养自己有一个健康向上的兴趣爱好,转移思想上对性剌激的注意力,慢慢就会淡忘掉的。