问题分析:您好,多喝些白开水是最有效的办法了,定时的喝下去,羊水少宝宝易缺氧的,所以要保证供给宝宝足够的水。意见建议:建议您这种情况羊水指数有点偏少,应注意做好孕晚期的检查,并注意数胎动,确保胎儿宫内健康。