问题分析:番茄红素是脂溶性物质,需通过油脂烹调才能自然释放出来,所以番茄红素最好是随餐服用或者吃完饭马上服用意见建议:而维他命最好是在饭后一到两个小时左右服用吸收效果最好,所以最好番茄红素和维他命分开服用