近一周来我咽喉部灼热不适，喉部似有黏痰感，咳不利这

病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“跑很远都不会累有时跑几步就累得喘不过气”的问题。据我家里病人的经验，你极可能有过过敏性哮喘迹象或可能。得有二十七八年了，我公公是由气管炎转化为了过敏性哮喘的。每年7月下…9月上旬。我给他通常用的药物是：消炎、止咳、平喘、抗过敏的药；后来有点抗药。加上了喷剂（急救用），再后来又加上黄芪、白术等几味中药。近30年就这样保持着比亚健康好一点病时差一点的水平。意见建议：建议，平时注意提高免疫力。简单说比如，拥有一个良好的心态；注意休息又适当活动，进而加强锻炼；凉水洗脸、洗头；勤开门窗，勤晒衣被；多吃果蔬，粗细搭配；保持足够的水分、充足的睡眠。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢咨询，再见。