病情分析: 你好,这时候你不会想着通过饮食来减肥吧,这可不是什么好的方法,不利于身体的健康,对于这个年龄来身体还是有生长和发育的,对于营养物质的需求比较高,所以该吃的还是要吃,但是只要是注意有节制,不能够想吃就吃,有规律的调整自己的饮食习惯意见建议:另外饮食中尽量的多吃一些素食,比如是青菜什么的,少吃肉类、奶类、蛋类食物为好,平时要锻炼身体,做一些体育运动,只有通过运动减肥才是最好的方法,没有什么副作用,祝你健康!