指导意见:根据你的描述,考虑你是自汗,小方黄芪,红枣,黑豆介绍给你,沸煮开30分钟后饮用,也可以用玉屏风散,效果不错,汗出减少停用,也可以用桑叶,黄连,苏叶,代茶饮用,夏季潮湿,不要贪凉,吃新鲜的蔬菜水果,粗粮细粮搭配,不吃辛辣刺激性的食物,保持快乐的心情,适当增加体质锻炼,作息规律,希望我的建议能帮助到你希望我。