你好,关节部位的软组织损伤,恢复是很缓慢的,一般要半年左右才会完全恢复,有的一年才恢复。损伤后24小时内用冷水或冰块冷敷,可以起到止血止痛的作用。
24小时后就可以热敷,可以促进血液循环而消肿。抬高患肢以利血液循环。口服活血化瘀消炎药。