病情分析:您好,您鬓角和头顶的白头发很多,同时您还是在39岁的话考虑是由于贫血引起的,您还是可以适当的给自己进行补血,这样子还是有一定效果的。
指导意见:建议可以适当的吃阿胶,补中益气丸,右归丸等。同时可以吃补充含铁丰富的食物,比如瘦肉,牛肉,木耳,大枣,乌鸡等,除了吃含铁丰富的食物外您还应当注意补充维生素C有助于铁的吸收。
这都是可以补血的。但是过于严重的话还是需要及时到医院治疗为好。