问题分析:你好,根据描述的症状看多与日常不良的睡觉姿势压迫。长时间的压迫导致局部血液循环不良,造成胳膊活动受限,另外也与平时活动少,长时间不良姿势导致。
意见建议:平时注意避免不良的睡觉姿势,局部疼痛处可以涂擦些正红花油进行适当按摩,推拿,力度自感酸胀为宜,推后用冷毛巾发敷下,可以改善,必要时去骨伤科做下理疗。