问题分析:你好,你所说的这种情况应该尽量的减少,避免过度对身体造成影响。多吃一些羊肉,枸杞。意见建议:应该在饮食上加强营养,搭配合理,多食用高营养高蛋白的食物,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好积极的心态,从各方面进行调整