问题分析:你好:花生虽好,但也不宜过食,因为花生属于高蛋白、高脂脑、高膳食纤维食物,不宜一次食用过多的,以防引发其它不适。
意见建议:一般情况下,正常人每天可以食用花生25克左右,尽量吃水煮花生,或花生粥、花生汤等,忌油煎或油炸花生。请食用时注意自觉症状,要因时因季因人而异。