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每天睡前喝杯脱脂纯牛奶会长肉吗,有什么效
每天睡前喝杯脱脂纯牛奶会长肉吗,有什么效果?
提问时间:2020-03-15 16:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,每天喝杯牛奶,不会长肉,因为睡前是补钙的最好时机,但是平时营养一定要均衡一日三餐,均衡营养,不能暴饮暴食,或者是吃太多油腻的食物以及零食,同时配合的运动,这样你不会长胖的。
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