你好,这个主要是有急性扭伤,引起的局部组织损伤肿胀,或者是有感染所致张水泡。建议最好是外涂扶他林药膏,或者是云南白药气雾剂消肿止痛,也可以吃点活血化瘀的药物治疗,做做热敷理疗,注意休息避免剧烈运动,加强营养。