心理分析:失眠是由于情绪和心理因素,你的内心敏感导致的一有动静就会醒,入睡不深等症状。心理指导:建议你学会接纳自己的症状,平时有负面情绪要及时的表达出来,给自己一些积极的关注和暗示,睡不着时多看看书什么的,不要因此而有情绪,等睡意来了就可以睡着了。
也可申请家庭心理医生的帮助。