健康指导:跳跳舞毯不减下半身肥,建议最好采用是食动结合的方法,可以平稳的实现目的,而且对人体没有伤害还不容易反弹。
建议饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。少食不宜消化食物;
如油炸食品、肥肉、蛋糕、点心等少食;忌食干燥食物;忌吃高脂肪食物;控制有刺激性食品。