今天吃了上火的食物导致喉咙好痛，怎么办

问题分析：你好，根据你所叙述的情况，你患有腰肌劳损，腰肌劳损主要是由于平时腰部活动量过大，腰部长期处于弯腰的不良姿势等原因，造成的腰部肌肉的慢性损伤，而引起的腰部疼痛，在劳累受凉以后，腰疼的症状加重。意见建议：腰肌劳损的治疗，首先是要避免腰部受凉，避免腰部长期处于弯腰的不良姿势，避免腰部活动量过大，避免长时间地处于阴冷潮湿的环境，给予腰部以推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧，以及活血化瘀，通络止痛的膏药外敷，口服腰痛宁胶囊等药物。希望我的解答能够帮助到你。