请问焦虑症怎么自治？

病情分析： 对于容易暴怒发作的孩子，平时要加强对他们的心理辅导意见建议：当发生不愉快时，要采用活动转移法，让他们在体育游戏或其他活动中宣泄内心的紧张，并为他们树立讲道理、讲礼貌的榜样供他们学习。每次发作平息后，要严肃地教育他们，使他们认识到自己的错误。如果发现孩子在哪一次能克制自己没有发作，应及时予以表扬和奖励。最后，提及一点，家长不要自已经常暴怒发作，摔盆砸碗。

指导意见：抑郁症的症状有头痛的伴发症状，越早综合治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的

你好你所说的情况应该是属于普通的睡眠障碍可以在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品创造安静的睡眠环境，如果睡眠不是很严重可以先使用时聊的办法比如黑豆五分钟炒熟然后米醋泡三天之后级可以使用，每天三十粒左右对于轻度的睡眠障碍还是有作用的，如果不行的话可以使用安定的药物比如阿普挫仑。

病情分析： 你这样的需要和家人好好交流不要有太大的压力，希望我的回到对你有帮助,祝您健康。

问题分析：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，意见建议：抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。

。心理指导：你好，恐惧症应该挂心理精神科，从心理学角度讲，解决场所恐惧症最好的办法是将其暴露在广场上，从第一次，第二次第三次的拒绝到之后的渐渐习惯，直至适应，这是暴露疗法。希望我的解答对你有所帮助。

问题分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。孩子这种情况不是心理问题，多考虑是孩子听别人讲了一些关于传染病或是与传染相关的问题，让孩子感觉很恐惧和担心。孩子还没有判断能力，所以当遇到一些困惑，她会找您问明白，不过，从孩子这种情况来看，也反应了孩子的一些问题，过度关注自己，缺乏安全感觉，有依赖心理，不够自信。意见建议：建议家长有时间多耐心的和孩子聊聊，问她为什么害怕这些，担心什么？或是当孩子再问类似这样的问题，你要耐心的问她为什么会这样想？然后再有针对性的引导孩子，平时要多和孩子说话交流，了解孩子的内心世界，此外，还要多和幼儿园或是学校老师多交流孩子的情况，了解孩子在学校状况以及与小朋友们交往互动的情况，以便于及时发现问题并及时帮孩子指导或修正，平时要多鼓励孩子，当孩子有一点点进步时，都要及时给予肯定和表扬，从而帮孩子建立自信心。尽可能多的带孩子去外面活动，多和外界接触，鼓励孩子多与小朋友们在一起玩，帮孩子在参与活动的过程中与同伴们建立起良性的互动模式和安全感。你们先试着帮助孩子调解，如果有困难的话，我很愿意帮助你们，但需要你详细说明孩子的情况和你们家庭教育孩子的模式，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到孩子，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您们提供快捷有效的心理帮助，让你们尽快走出心灵的困惑。祝孩子健康成长！

病例分析:您好，抑郁症患者建议做相关心理咨询，心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力，提高患者应对能力，并积极创造良好的环境，配合一定的药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀。意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：你好 你的情况的话 可以 口服七叶神安片 脑灵素 等

病情分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。