香烟中含有对人体有害的各种物质戒烟,不仅对自己,对周边的人,都是有很大好处的,戒烟10天左右,身体是会出现一定的不适的,这种情况很正常,只要坚持过去,就能够减少对烟草的依赖,烟瘾也逐渐的减小,坚持下去就能够达到戒烟的目的。