指导意见:考虑你是不是还是伴有一些焦虑症状。主观表现出感到紧张、不愉快,甚至痛苦以至于难以自制,严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。
如果比较严重可以去看一下精神科大夫,开一些抗焦虑抗抑郁的药物,如果不是很严重的话,主要要学会心理放松,多看一些这方面的书籍,看一下怎样能够更好的调节自己的情绪,让自己放松下来。