健康指导:随着年龄的增加,大脑细胞会逐渐消亡,记忆力就会渐渐减退。如何延缓大脑细胞数量的减少,建议做到以下点:
1.多吃坚果类食物如核桃、花生等。
2.可口的粉丝尽量不吃,含铅、硼,对大脑不好,还有爆米花、皮蛋等。
3.煎炸食物、陈旧食品、腌制品、过甜食物尽量不吃。
4.必要时可到医院输点脑活素,营养脑细胞。黑米薏米仁红枣核桃米糊都是健脑益智的食物。
5.勤用脑如学习打麻将思考问题,但勿过度,特别是头晕头痛时,让大脑适当休息,做到爱脑护脑