问题分析:你好,根据你的描述,您的血压舒张压明显高出正常血压高值,属于舒张型高血压,可能通过锻炼和饮食难以控制,建议您当地正规医院心血管内科就诊,在专科医师下,根据你的具体情况,选择合适的降压药物来控制血压,避免长期高血压对心脑血管产生损害。
意见建议:建议您平常控制好血压、血糖以及血脂等危险因素,养成规律的作息时间,调整生活节奏,减轻生活压力,饮食规律,清淡,低糖低盐低脂,适当锻炼,注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,定期当地正规医院体检,如果没有禁忌症,建议长期服用像阿司匹林、阿托伐他丁钙等预防心脑血管疾病的药物,祝健康!