病情分析:您好!维生素C是人体不可缺少的成分,具有抗氧化的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。意见建议:但是任何食物吃多了都会对身体产生不良的影响。
维生素C过量会诱发身体病变,如草酸高及尿酸结石,多尿,皮肤发疹等副作用。3.5克明显太多,一般每天人体补充0.1g就可以。
补充维生素C的最佳方法是多吃水果蔬菜,像西红柿,猕猴桃,橙子,红枣都含有很多的维生素C。