指导意见:睡眠质量差,入睡困难,排除严重脑部疾患及甲亢等,要注意心身疾患如神级衰弱发生,多与长期学习生活工作压力大,情绪波动,环境因素等引起可能,需要心理疏导,适量有氧运动,必要时给予镇静药物如佐匹克隆等药物治疗