指导意见:因为孩子12岁,正是生长发育的最后阶段,所以不可以控制食量来减肥的,因为孩子生长需要营养素的,建议多运动这样是友有益无害的,还有就是,选择食物事,不可选择高热量的,比如饮料等,多吃水果蔬菜,还有高营养的食物