问题分析:您好,只要选择温和,无刺激的洗面奶就可以,想美白可以做好护理,定期去角质,调理内分泌,也可以喝玫瑰花茶呀,我就坚持喝呢,感觉很好,一般卖茶叶的地方都有,就是那种干玫瑰花骨朵,用开水冲泡,坚持喝一段时间皮肤就改善饿,能让脸有血色,还有黑米红枣粥也是很滋养的,补血的呢,每天晚上喝一碗,尤其是经前,效果挺好.意见建议:喝牛奶的时候,把剩下的一小部分涂抹在皮肤上,经常使用,可以使经涂抹的那一部分皮肤红润、白皙而有光泽。