指导意见:你好,脚扭是软组织伤,建议损伤的前3天冷敷,损伤的3天后热敷试试,在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患 处,而且一定要注意休息,这个需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤,