指导意见:你好好考虑你的情况有可能,因为平时青菜水果,等粗纤维的食物吃得比较少,因此有可能会导致出现大便不通畅的现象,因此首先需要改变不良的饮食习惯,多吃新鲜水果蔬菜,不吃辛辣刺激性的食物,可以考虑服用便乃通茶润肠通便治疗,请给我的回答作出评价,谢谢!