病情分析:饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。意见建议:
1、合理饮食,口味要清淡,粗细搭配要合理,少吃有刺激性和难于消化的食物;
2、适量的做些有氧运动,如:散步、慢跑等。
3、每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。如果情况严重,需及时到正规医院治疗,在医生的指导下用药物治疗。