问题分析:这个情况一般多见于腰肌劳损,可能是剧烈运动,劳累过度容易导致腰肌劳损,就会导致腰部出现有酸痛胀痛无力的现象。
指导建议:要注意休息,避免劳累,同时避免熬夜等,适当锻炼身体,帮助增强体质。建议适当的按摩腰部,可以帮助改善恢复,或者用一些腰痛宁胶囊治疗。