病情分析: 昨天不慎外伤导致左侧膝关节疼痛,无法弯曲关节,x光检查无异常,可以考虑软组织挫伤先。意见建议:如果是软组织挫伤而言,你现在存在疼痛,可以通过休息,垫高患侧肢体,再者结合热敷,按摩,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期无不适感及疼痛情况下,可以逐步加大运动负荷,综合起来才能好转。