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医生回答
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指甲有白斑、指甲两侧有肉刺、都是缺锌的一种表现应该及时给孩子补锌、锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多此外、花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜一般动物性食物内锌生物活性大、较易吸收和利用、植物性食品含锌量少、并难以吸收不严重食补就可以、严重者最好是服用补锌产品例如伊分子锌硒宝片、酵母蛋白锌、含锌量高、吸收效果好
