您好,这种情况请您不要担心,一般是由于您的运动量过大、或是身体不适应锻炼强度造成的急性劳损症状,主要是由于腿部肌肉产生了过多的乳酸所致。
对于您的情况,近期最好注意休息,可以对腿部做做按摩或是热敷,一般在数天以后就康复了。另外在这里建议您,锻炼需要注意循序渐进、持之以恒,今后您最好调整好锻炼的时间和强度为宜。
在锻炼前做好充分的准备,在锻炼后进行适当的放松,这些都有助于避免症状的发生,还可以保证锻炼效果。祝好