问题分析:您好,治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的,因为都是粗纤维,促进肠道蠕动,增加排便量意见建议:尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。
每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水,然后再运动锻炼身体30分钟左右。