问题分析:您好,根据你的情况,舌头胖大有齿痕,容易困倦乏力,大便含有食物残渣,综合考虑是由于脾胃虚弱引起的上述症状,脾胃为气血生化之源,脾胃功能不好,气血不足,就会出现乏力虚弱等症状。
意见建议:可以口服健脾益气的中药,比如补中益气丸、参苓白术散等,平时饮食要规律清淡,不要吃过于寒凉的食物,适当运动,增强体质,保持心情舒畅,注意防寒保暖,希望对你有所帮助。