病情分析: 你好,从你描述的情况来看考虑两方面的原因引起房事、例假腰酸背痛。一方面考虑肾虚引起,与房事过频、体质虚弱、缺乏锻炼有关;
另外例假时腰酸背痛多属于正常的生理现象,主要与雌激素水平升高引起腰酸不适。意见建议:平时不要过于劳累,适当放松自己,注意饮食方面的调理,少吃辛辣、寒凉的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果;
平时加强锻炼,增强体质,多做些腰部功能锻炼,经期注意卫生,注意休息,腰酸背痛时可以适当通过按摩、拔罐调理,但月经期间不宜拔罐。
以免造成闭经。