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医生回答
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你好，缺锌的宝宝建议多吃富含锌的食物，瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。动物性食品含锌量普遍较多，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。
你好，缺锌的宝宝建议多吃富含锌的食物，瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。动物性食品含锌量普遍较多，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。
