你好,腰肌劳损如果疼痛可以吃腰痛宁和塞来昔布或者布洛芬等止痛药物的,一定要多休息,可以理疗、按摩、针灸等对症治疗缓解肌肉疲劳的。
建议你一定多休息,少弯腰,加强腰背肌功能锻炼的,多做理疗、按摩及针灸治疗的,祝你健康