心理分析:你好,你的这种情况有可能是最近遇到了一些自己不愿意面对的事情,造成了精神压力过大或者精神紧张。心理指导:首先不要过于担心,过于关注自己的状况,在睡前要放松自己的心情,调整好自己的身体状态,使自己整体处于一个轻松的状态,会有利于入睡。
如果有解决不掉的问题可以寻求帮助,亲人,朋友,甚至是心理咨询师。都可以倾听你的烦恼,让你更快的走出这种状态。